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女性必看:补气填精 补血奇效食物推荐【5】

2013年11月25日14:49    来源:人民网-食品频道    手机看新闻

女性必看:补气填精 补血奇效食物推荐

    南瓜

    南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

(责编:赵雅楠、李彦增)

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