人民网>>人民网食品频道

女性养生:如何缓解经前综合症 含镁最多Top6【13】

2013年11月27日08:29    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6

 补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6

  告别经前肥胖

  注意少吃多餐。在月经来潮的前一周内要拒绝暴饮暴食。稳定的食物摄入有助于将体内血糖保持在较高的水平,因而减少因荷尔蒙波动带来的影响。

  其实想要做到很简单,只对平时的食谱稍加改动就可以。例如:中午不要吃得太饱,下午4点左右茶歇时间吃一点小点心,这也会有助于你减少晚餐摄入的能量。

(责编:(实习生 宋梦琦)、李彦增)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖