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分享到QQ空间原标题：补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6
4、桑葚
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，可以有效改善经期贫血和体虚症状。
桑葚可以滋阴养血，如果经前心悸失眠、健忘、面色苍白或者经期量少贫血等，都可以通过桑葚来滋补身体。
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(责编：(实习生 宋梦琦)、李彦增)
4、桑葚
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，可以有效改善经期贫血和体虚症状。
桑葚可以滋阴养血，如果经前心悸失眠、健忘、面色苍白或者经期量少贫血等，都可以通过桑葚来滋补身体。
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