原标题:补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6
5、香蕉
香蕉同样是富含镁的食物。香蕉可以有效改善经前失眠的症状,因为香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用,所以能有效缓解失眠,帮助完成一夜好梦。
另外,由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经前的不安情绪。所以,经前那几天,不妨在自己的办公桌旁放上几根香蕉。
(责编:(实习生 宋梦琦)、李彦增)
5、香蕉
香蕉同样是富含镁的食物。香蕉可以有效改善经前失眠的症状,因为香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用,所以能有效缓解失眠,帮助完成一夜好梦。
另外,由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经前的不安情绪。所以,经前那几天,不妨在自己的办公桌旁放上几根香蕉。
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