人民网>>人民网食品频道

女性养生:如何缓解经前综合症 含镁最多Top6【6】

2013年11月27日08:29    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6

 补镁能缓解经前综合症 含镁最多食物Top6

  5、香蕉

  香蕉同样是富含镁的食物。香蕉可以有效改善经前失眠的症状,因为香蕉中含有的丰富天然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用,所以能有效缓解失眠,帮助完成一夜好梦。

  另外,由于香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定女性在经前的不安情绪。所以,经前那几天,不妨在自己的办公桌旁放上几根香蕉。

(责编:(实习生 宋梦琦)、李彦增)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖