人民网>>人民网食品频道

养生:8种颜色的食物 哪种最适合你【4】

2013年11月27日13:27    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:好"色"吃法最健康 8色食物 哪种颜色最适合你?

 好

  橙色食物——抵抗自由基

  柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。

  理由:橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。

  橙色食物还富含抗氧化剂,可减少空气污染对人体造成的伤害,能消灭引起疾病的自由基,预防多种疾病。

(责编:曾璇、李彦增)

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖