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养生：南瓜胡萝卜女人补血多吃8种食物【3】

2013年12月05日08:11 来源：爱美网手机看新闻

原标题：女人补血多吃8种食物 4时间段养血效果好

　　3、桑葚干——天然铁

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

　　小贴士：桑葚干，孕妇慎用。

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(责编：李彦增、宋立功)

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