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4种食物减压赶走难看"倦容"【6】

2013年12月06日08:54    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:4种食物减压赶走难看"倦容"

 4种食物减压抗疲劳 赶走难看

2、富含镁食物

  很多食物中都有镁的存在,因此我们几乎不用担心人体会缺镁,但不缺并不代表不需要补充。因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果。

  在所有的食物中,就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有最多的镁,因此对于这些食物一定要多吃。同时对于豆腐以及各种豆制品也千万不能忽略,因为在大豆制品中也含有大量的镁元素。

(责编:(实习生 宋梦琦)、宋立功)

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