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养生:冬季手脚冰凉 17食物加快新陈代谢(组图)【2】

2013年12月09日09:11    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:新陈代谢变慢身体差 吃17食物 加快新陈代谢

 新陈代谢变慢身体差 吃17食物 加快新陈代谢

  1. 鳄梨

  蛋白质含量:每半个鳄梨2克

  这种水果中的蛋白质含有全部9种必需氨基酸,及有助于心脏健康的OMEGA-3脂肪酸。

  2. 奶酪和牛奶

  蛋白含量每盎司6-7克;每杯9-10克

  尽量选择低脂——它们通常比油脂替代品含较多蛋白。

(责编:李彦增、彭亮)

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