原标题:新陈代谢变慢身体差 吃17食物 加快新陈代谢
3. 酸奶
蛋白质含量:每6盎司18克
这一醇厚而奶味十足的食品含有的蛋白质是其他乳制品的近两倍;搭配水果享用美味十足。
4. 豆类
蛋白质含量:每1/2杯7-9克(煮熟)
搭配干豆(可选择黑豆,小扁豆)和米饭或小麦,让你立刻拥有一餐完美的蛋白米饭。
(责编:李彦增、彭亮)
3. 酸奶
蛋白质含量:每6盎司18克
这一醇厚而奶味十足的食品含有的蛋白质是其他乳制品的近两倍;搭配水果享用美味十足。
4. 豆类
蛋白质含量:每1/2杯7-9克(煮熟)
搭配干豆(可选择黑豆,小扁豆)和米饭或小麦,让你立刻拥有一餐完美的蛋白米饭。
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