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冬季养生多吃"红" 8种红色食物 驱寒补气【6】

2013年12月10日08:06    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:冬季养生多吃"红" 8种红色食物 驱寒补气

 冬季养生多吃

  2、红薯

  红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

  红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。

(责编:(实习生 宋梦琦)、宋立功)

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