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玉米抗老去皱 皮肤最爱的7种营养素【15】

2013年12月11日08:05    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:维生素A抗老去皱 皮肤最爱的7种营养素

 维生素A抗老去皱 皮肤最爱的7种营养素

  7、抗氧化剂

  抗氧化剂可抗击人体内自由基,保护皮肤,令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂,比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。

  【抗氧化食物】

  西红柿

  抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

  西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。

(责编:(实习生 宋梦琦)、宋立功)

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