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养生:吃果皮能抗癌 冬季养生必做15件事【10】

2013年12月13日08:33    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:养生:吃果皮能抗癌 秋冬养生必做15件事

养生:吃果皮能抗癌 秋冬养生必做15件事

  12. 水果沙拉小吃

  原因:提高抗氧剂的摄入

  抗氧化剂喜欢结伴而行:橙子,苹果,葡萄和蓝莓的组合是单一水果提供抗氧化能力的5倍。

  所有这些制作沙拉的水果中,按照酚醛树脂(一种有助于预防慢性疾病的植物化学素)含量排名依次为:蔓越莓,苹果,红提,草莓,凤梨,香蕉,桃子,橙子和梨。

(责编:李彦增、宋立功)

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