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养生：食物强化骨头 6大补钙的“民间高手”【6】

2013年12月24日08:31 来源：人民网-食品频道手机看新闻

榛仁

各类坚果其实都含有一定量的钙，只不过榛子仁的含量更高一些。每100克炒榛子的含钙量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。

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(责编：曾璇、宋立功)

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