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圆白菜
别以为只有牛奶坚果一类才可以补钙，其实蔬菜也是一样可以补钙的。比如圆白菜，含有大量的维生素K，可以起到预防骨质疏松的效果。维生素K还可帮助身体吸收维生素D，从而进一步增加人体对钙的吸收率。
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(责编：曾璇、宋立功)
圆白菜
别以为只有牛奶坚果一类才可以补钙，其实蔬菜也是一样可以补钙的。比如圆白菜，含有大量的维生素K，可以起到预防骨质疏松的效果。维生素K还可帮助身体吸收维生素D，从而进一步增加人体对钙的吸收率。
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