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冬季养生:身体的8个部位最易受寒 这样做防寒保暖

2013年12月30日08:13    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:身体的8个部位最易受寒 这样做 防寒保暖

 身体的8个部位最易受寒 这样做 防寒保暖

  寒冷的冬季,“温暖”恐怕是人们最渴望的事情了。从远古时期的裹兽皮、缠树枝,到现代的保暖内衣、帽子、围巾、手套等“配套设施”,人们已经意识到,身体的某些部位对防寒保暖至关重要。

  专家提醒,冬季人体新陈代谢相对缓慢,抗寒能力下降,容易受凉发病,尤其女性的血液循环较差,对冷的敏感指数更高,所以更容易受寒气入侵。要想平安过冬,必须保暖好身体的这些重点部位。

 身体的8个部位最易受寒 这样做 防寒保暖

  女人冬季要做好“8暖”

  【头暖】

  中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。

  【鼻暖】

  “鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。

(责编:李彦增、赵雅楠)

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