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养生:喝热奶治痛经 吃对食物摆脱妇科病(组图)【2】

2013年12月31日08:33    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:养生:喝热奶治痛经 吃对食物摆脱妇科病

养生:喝热奶治痛经 吃对食物摆脱妇科病

  高铁食物可缓解贫血

  补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

  动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

(责编:李彦增、聂丛笑)

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