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养生:青菜比牛奶更补钙 冬天补钙多吃6种蔬菜【3】

2013年12月31日08:35    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

  冬季补钙多吃6种蔬菜

  1、茭白笋

  不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了,其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌,有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。

(责编:李彦增、聂丛笑)

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