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养生:青菜比牛奶更补钙 冬天补钙多吃6种蔬菜【7】

2013年12月31日08:35    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

  5、高丽菜

  含有维生素K,可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质,它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

(责编:李彦增、聂丛笑)

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