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白领养生:12大提神食物犯困克星 年底加班不累【7】

2014年01月16日08:19    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:上班族养生:12大提神食物犯困克星 年底加班不累

上班族养生:12大提神食物犯困克星 年底加班不累

  7、脱脂酸奶

  许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

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(责编:李彦增、赵雅楠)


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