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分享到QQ空间原标题：早上第一杯水喝什么好? 5种"水"的优劣PK
选择二：蜂蜜水
清晨喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于便秘的人群来说，还能够起到润滑肠道、促进排便的作用。
不过，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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