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养生：早上第一杯水喝什么好? 5种"水"的优劣PK【9】

2014年01月22日08:23 来源：爱美网手机看新闻

原标题：早上第一杯水喝什么好? 5种"水"的优劣PK

　　选择五：碳酸饮料

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

　　而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

　　点评：绝不能喝

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(责编：李彦增、聂丛笑)

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