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分享到QQ空间原标题：10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。排毒汤1～2碗，可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。排毒粥1～2碗，如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。午餐后可以吃一粒复合维生素来补充缺乏的维生素与微量元素。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
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午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。排毒汤1～2碗，可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。排毒粥1～2碗，如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。午餐后可以吃一粒复合维生素来补充缺乏的维生素与微量元素。
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