原标题:10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
下午茶:吃2片高纤维苏打饼干,配一杯低热量的脱脂牛奶或无糖豆浆。
晚餐:坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉,不可加沙拉酱,再选择以下任何一个晚餐组合。排毒汤1~2碗,可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。排毒粥1~2碗,如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。
晚餐后喝一杯清香的花草茶,如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等,可以促进肠胃蠕动,同时去除油腻。
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(责编:曾璇、赵雅楠)