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分享到QQ空间原标题：10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
【4～7天】
早餐：请继续跟随第一天至第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，请多加一个白水煮蛋，也可以加一杯250毫升的酸乳酪。
午餐：这几天可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必需的步骤。
晚餐：请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉1份，不可加沙拉酱，再选择以下任何一个晚餐组合。
排毒汤1～2碗，可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类。排毒粥1～2碗，如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
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