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分享到QQ空间原标题：10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
【8～10天】
早餐：请遵循第一天至第三天的餐单。
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份，仍然不可以加沙拉酱，再选择下列任何一款食物。排毒汤1碗，可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类，排毒粥1碗，如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有排毒功效。
午餐后请补充复合维生素。
在下午可以喝脱脂牛奶或无糖豆浆1杯，苏打饼干1～3片，还可以吃1～2个果冻，当然要注意它的含糖量。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
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