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分享到QQ空间原标题：10种食物是肌体"清道夫" 清除毒素 改善肤质
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉1份，勿加沙拉酱，再选择下列任何一个组合。
清蒸鸡胸肉一份，或切片后用高汤煮熟；去皮鸡腿一支； 清蒸鱼一条，或5片生鱼片；瘦肉8片，可以清蒸，也可以用高汤煮熟； 豆腐2块。
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(责编：曾璇、赵雅楠)
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晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉1份，勿加沙拉酱，再选择下列任何一个组合。
清蒸鸡胸肉一份，或切片后用高汤煮熟；去皮鸡腿一支； 清蒸鱼一条，或5片生鱼片；瘦肉8片，可以清蒸，也可以用高汤煮熟； 豆腐2块。
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