原标题:黄豆炖猪蹄青椒炒鸡蛋 6道家常菜竟是"补钙高手"
原标题:饮食养生:6道家常菜竟是"补钙高手"
材料:250克菠菜、3勺芝麻酱、少许白芝麻、少许鲜酱油
做法:
1、菠菜洗净去老叶,根部保留。
2、麻酱加少许热水稀释后跳入酱油(依据个人口味可以调入其他调味料)
3、锅中加入适量的水烧开,加入一勺盐(使青菜根嫩绿),
4、放入菠菜根部断生,然后转向叶子,20秒即可
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(责编:赵雅楠、聂丛笑)