原标题:黄豆炖猪蹄青椒炒鸡蛋 6道家常菜竟是"补钙高手"
原标题:饮食养生:6道家常菜竟是"补钙高手"
5、醋溜小油菜
营养评价:
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。
此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
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(责编:赵雅楠、聂丛笑)
原标题:饮食养生:6道家常菜竟是"补钙高手"
5、醋溜小油菜
营养评价:
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。
此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
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