保健养生：腿抽筋时服芍药甘草汤

　　广西陈先生咨询：我今年56岁，小腿经常抽筋，多在晚上发作，每次腿都不能伸直，疼痛难忍，直冒冷汗，最近在网上看到甘草和芍药可以缓解抽筋，想请专家点评一下。

　　山西科学技术出版社《很老很老的老偏方》：腿抽筋是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝；甘草性甘，甘味入脾。因而，芍药甘草汤被誉为止痛的良药。

　　现代药理学研究发现，芍药对中枢性疼痛有抑制作用，可镇静、解痉和抗炎；甘草也对末梢神经有抑制作用，其中的FM100有镇静、解痉、抗惊厥及抑制胃液分泌的作用。二者合用，可缓解中枢性及末梢性的肌肉痉挛、疼痛。

　　芍药、甘草取材易得，其汤配制方便，具体方法为：白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温水煮，之后当茶水饮用即可。要注意的是，药方中所提到的芍药、甘草务必要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。

　　另外，还应注意睡姿，别长时间俯卧。同时，还应注意保暖，尤其是春寒时节，晚上睡觉时仍要盖好被子，以防腿脚露到外面受风着凉。▲