原标题:春季DIY一杯美味杏仁露 止咳防燥润肺
杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙等等营养成分,杏仁中丰富的脂肪油还有降低胆固醇的作用,对于防治心血管系统疾病有明显的作用。但是由于杏仁中大量的脂肪,每天要控制摄取量,健康专家建议每天摄入大豆和坚果类30~50克,即食用一小把的量是有益健康的,但是如果一旦超过这个量的话,就有可能会引起肥胖等问题,危害人体健康。
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(责编:(实习生 靳帅虎)、赵雅楠)