手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：警惕"水果陷阱"! 春夏吃水果 避开8个误区
误区5：水果当饭，养颜美容。
人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。
水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、赵雅楠)
恭喜你，发表成功!
!
