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每天喝多少酸奶合适? 喝酸奶的14个必知常识【12】

2014年05月14日08:25    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:每天喝多少酸奶合适? 喝酸奶的14个健康常识

  11.喝牛奶腹泻,能喝酸奶吗?

  答:牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“凶手”。在酸奶发酵过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,减少了“乳糖不耐”的问题;乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。

  因此,即使喝牛奶腹泻的人也能喝酸奶。

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(责编:曾璇、李彦增)


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