面对着诱人的粽子,我们究竟怎样才能在保传统、过嘴瘾的同时还保持健康哪?下面一些小方法,希望可以对您有所帮助。
粽子如何才能吃的健康哪?
粽子是我国端午佳节传统的吃食,但是粽子好吃,热量却非常的高;同时,制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化;另外,许多人吃粽子的时候还喜欢蘸糖,这就更使得一些糖尿病患者无法享受到粽子的美味。不过,还是有一些简单的方法能够帮助我们健康的吃粽子。
搭配白萝卜
吃粽子时搭配上白萝卜可帮助消化
萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等,这些蔬菜都能够帮助我们很好的消化掉黏腻的粽子。
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(责编:(实习生)靳帅虎、聂丛笑)