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鲜木耳让皮肤坏死!9种蔬果怎么安心吃【4】

2014年05月15日08:24    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:鲜木耳可致皮肤坏死! 9种蔬果的饮食要点

  菠菜、苦瓜应先焯

  菠菜、苦瓜中含有大量草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,容易引起人体缺钙、缺锌。若是儿童还易导致骨骼、牙齿发育不良,甚至影响智力发育。在吃之前应先把苦瓜、菠菜放在沸水中焯一下,去除草酸。

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(责编:曾璇、聂丛笑)


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