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15种食物是防癌高手 解毒素抗老化【8】

2014年05月16日08:19    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:15种食物是防癌高手 解毒素+抗老化

 15种食物是防癌高手 解毒素+抗老化

  ◆芦笋

  强而有力的天然防癌食物。

  芦笋鲜嫩翠绿的茎干含有丰富的叶酸,五根芦笋大概就有110微克的叶酸,是人体每天需求量的20%。妇女在预备怀孕前三个月,应多吃含高叶酸的蔬菜,像是芦笋、番茄、红萝卜等,因为叶酸可以预防流产、胎儿骨椎分歧(注解1)、先天性神经管缺损等妊娠问题。

  此外,芦笋因含高量维生素A、C、E,不仅可以预防孩童近视,和成人以及儿童的心脏问题,更有抗癌的效果。

  芦笋中的高钾含量,还可以加速血液循环以及肾脏排尿。芦笋中的硫化醣胺,更是开启细胞内的第二期排毒酶素,保持细胞的完整与清洁,可说早强而有力的天然防癌食物。

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(责编:曾璇、赵雅楠)


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