原标题:按摩穴位助消化 端午节吃粽子 健康没烦恼
轻轻敲打小腿外侧
除了按摩背部之外,还可以参考敲打腿部胃经的方法:先坐在椅子上,将脚曲起,轻握拳头后敲打小腿外侧,从膝盖下一直到小腿的一半即可,每次都是由上往下敲,不要由下往上敲,约敲3、5次即可换边;另一方法是直接以食指和中指按摩足三里穴,位置是膝盖下4横指、旁开2指处,黄中瑀医师特别提到,要用力按压才行。
上一页 | 下一页 |
(责编:(实习生)李莉、赵雅楠)