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补钙如何能吸收 10个饮食秘诀提高钙吸收率【3】

2014年05月20日08:19 来源：爱美网手机看新闻

原标题：补钙重在吸收十个饮食秘诀提高钙质吸收率

　　3、别小看黑芝麻，亦含有丰富的钙质。

　　4、烹调香菇前，先让香菇晒晒太阳，可以让它活起来。

　　5、熬煮大骨汤、排骨汤时，可加些醋或柠檬帮助钙质溶出，以利吸收。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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