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夏季易烦躁 9种安神补脑食物必吃【8】

2014年05月21日13:44 来源：爱美网手机看新闻

原标题：9种安神补脑的食物养心神益心气

　　8.莴苣汁

　　莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。

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(责编：曾璇、彭亮)

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