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今日高温 夏季4种养心食物清热祛暑【5】

2014年05月22日08:22    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:夏季保健妙方 4种养心食物清热泻火又祛暑

 夏季保健妙方 4种养心食物清热泻火又祛暑

  甘蔗 清凉利尿

功效:性味甘平,可利尿、清热、止渴,改善肺热和心烦。

这样吃:20克绿豆、洗净,加400c.c.水,以大火煮开后转小火,煮40分钟至软烂后熄火,将汤倒掉,再将绿豆加500c.c.甘蔗汁即可,可利尿、消暑解毒,另有助改善便秘、肺热型常会有的喉咙痛痒和咳嗽等。

提醒

  甘蔗成分为醣类要注意甜份,热量约1碗饭,糖尿病或体重过重者,当天饭量应减少1碗。

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(责编:曾璇、聂丛笑)


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