人民网>>人民网食品频道

你的早餐上了黑名单吗? 给糟糕早餐变个身【3】

2014年05月22日08:28    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:你的早餐上了黑名单吗? 给糟糕早餐变个身

 你的早餐上了黑名单吗? 给糟糕早餐变个身

  高热量低营养的辅食

  有点糟:巧克力

  变个身:坚果

  巧克力是典型的高热量、高GI食物,与其让自己一大早血糖飙升,不如换成同样提供较高热量的坚果,不但有饱腹感,还能得到钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,以及维生素E。坚果才是早餐升级的关键所在,核桃、腰果、巴坦木都是理想的选择。

  建议量:20g

上一页下一页
(责编:(实习生)李莉、聂丛笑)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖