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你的早餐上了黑名单吗? 给糟糕早餐变个身【4】

2014年05月22日08:28 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：你的早餐上了黑名单吗? 给糟糕早餐变个身

　　蛋白质不足的饮品

　　有点糟：黑咖啡、碳酸饮料

　　变个身：纯牛奶、豆浆

　　早餐要有充足的蛋白质，黑咖啡、碳酸饮料显然不能担负这个责任，你可以把它们留在下午喝，把早餐的饮品换成纯牛奶和豆浆。可能你觉得早餐奶听起来更适合，但它增加的谷物碎片和糖分主要是服务于口感，所以还是换成纯牛奶更好。

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(责编：(实习生)李莉、聂丛笑)

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