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补水小心错入陷阱 十大错误补水方式易致病

2014年05月26日08:12    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:补水小心错入陷阱 十大错误补水方式易致病

 补水小心错入陷阱 十大错误补水方式易致病

  大量出汗后立刻喝水

  秋老虎仍在,不少MM剧烈运动后会选择马上大量饮水。运动后体内大量缺水,的确需要适当补充水分,但是大量喝水会使血液中盐的含量降低,易发生肌肉抽筋等现象,甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此运动后喝水,要循序渐进,让身体能够适应。

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(责编:曾璇、李彦增)


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