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防癌排毒美颜盘点8种粗粮的功效【3】

2014年05月28日08:19 来源：爱美网手机看新闻

原标题：粗粮是"排毒能手" 推荐8种粗粮益肠美颜

　　红米

　　比一般的白米蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也要高一些，更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素，非常适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养。

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(责编：曾璇、李彦增)

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