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防癌排毒美颜 盘点8种粗粮的功效【9】

2014年05月28日08:19    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:粗粮是"排毒能手" 推荐8种粗粮 益肠美颜

 粗粮是

  黑豆

  蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

  因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病等患者有益。

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(责编:曾璇、李彦增)


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