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睡前要喝一杯水 最排毒养颜的喝水时间表【3】

2014年07月01日08:18    来源:爱美网整合    手机看新闻
原标题:1天的喝水时间表 这样喝水排毒又养颜

 1天的喝水时间表 这样喝水排毒又养颜

  15:00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

  17:30——下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

  22:00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

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(责编:曾璇、聂丛笑)


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