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6种牛奶大PK 哪种牛奶最营养【5】

2014年07月01日08:19    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:你的牛奶喝对了吗? 6种牛奶哪种最有营养

 你的牛奶喝对了吗? 6种牛奶哪种最有营养

  早餐奶:

  早餐奶正在悄然的走俏,多数人认为这个牛奶挺好喝,而且营养也多,有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味,可以根据自己的喜好选择。

  然而,早餐奶其实算不上奶,仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是>=2.3克,比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶,如果真的用它来代替早餐的话,恐怕营养不足。

  其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。

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(责编:曾璇、聂丛笑)


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