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吃出精神满满 16种食物最能滋补大脑

2014年07月30日08:25    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:16种食物给大脑充足电

  不管是拿起书本念书,还是打开电脑工作,都只觉得昏昏欲睡,这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外,你或许也可以从“吃”来解决喔!下面将介绍十七种食物,吃了可以让你精神满满,上司经过时不打瞌睡!

  1、蓝莓:

  抗氧化物“花青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。

  2、青花菜:

  富含抗氧化剂与植物营养素,能防护大脑纤维,不受毒素影响。

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(责编:曾璇、李彦增)


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