分享到人人
分享到QQ空间原标题：饱食引发肥胖+疾病! 12个秘诀 让你不再吃撑
▌宴席要智慧挑选食物
一般人正餐摄取的热量平均约600~1200大卡，而宴席桌菜平均一人约吃进2000大卡，只要连吃4天，体重就可增加1公斤。
因此，宴席的高油脂、高脂肪、高淀粉类食物应夹少一点、小块一点，多夹盘中的蔬菜、菇类、豆类等配菜，可以避免吃太撑;并且多与人谈话，不要闷头顾吃。
| 上一页 | 下一页 |
(责编：曾璇、李彦增)
手机看新闻
▌宴席要智慧挑选食物
一般人正餐摄取的热量平均约600~1200大卡，而宴席桌菜平均一人约吃进2000大卡，只要连吃4天，体重就可增加1公斤。
因此，宴席的高油脂、高脂肪、高淀粉类食物应夹少一点、小块一点，多夹盘中的蔬菜、菇类、豆类等配菜，可以避免吃太撑;并且多与人谈话，不要闷头顾吃。
| 上一页 | 下一页 |
南京大屠杀公祭习近平谈公祭日李克强亚欧行无人机闯空中禁区呼格案再审结果不动产登记西部冰川萎缩股市年末躁动小年火车票今日开售廊坊幼儿园危房倒塌聂树斌案3大疑问东三省人口流出习近平公祭日讲话李克强谈吃空饷问题中央经济工作会议
恭喜你，发表成功!
!
