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酸奶牛奶谁营养 让人惊讶的喝酸奶8大误区【8】

2014年08月05日08:37    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:养生警惕:日常喝酸奶8大误区要避开

养生警惕:日常喝酸奶8大误区要避开

  8.酸奶拒绝加温

  很多资料上都说酸奶不能加热喝,怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死,而且口味和口感都会改变,其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温,酸奶中的乳酸菌就不会被杀死,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。

  贴心Tips:你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以饮用了,这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。

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(责编:曾璇、聂丛笑)


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