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先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密【15】

2014年08月29日08:07    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:养生保健:20条健康饮食“金标准”

  14.别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食单调,会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。此外多人一起吃饭,食品种类也多,每种吃一点容易达到营养平衡。

养生保健:20条健康饮食“金标准”

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(责编:曾璇、李彦增)


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